Menopausa

Na maioria das mulheres, entre os 45 e 55 anos ocorre a cessação da actividade dos ovários e consequentemente, uma redução da capacidade reprodutiva. Os ovários correspondem às gónadas sexuais femininas responsáveis pela produção dos gâmetas femininos – oócitos II – e hormonas sexuais – estrogénio e progesterona.

O que é a menopausa?
A menopausa é a etapa da vida da mulher que corresponde ao último período menstrual, a partir do qual deixam de ocorrer os ciclos sexuais.

Antes da menopausa:
A perimenopausa corresponde a um período que poderá durar entre 5 a 8 anos, antes de ocorrer a última menstruação. Durante este período a mulher manifesta:
- desajustes menstruais (ausência de menstruação ou a sua ocorrência em abundância)
- sintomas vasomotores, como a mudança de humor e afrontamentos, relacionados com a falta de produção de estrogénio pelos ovários.

Causas da menopausa:

Consequências da falta de estrogénio e progesterona:
- ondas de calor
- diminuição do brilho da pele, uma vez que é responsável pela textura da pele feminina
- distribuição da gordura, acentuadamente pela barriga, como consequência da diminuição do metabolismo
- aumento da probabilidade de ataques cardíacos, uma vez que o estrogénio está relacionado com as gorduras no sangue e colesterol
- irritabilidade, enxaquecas e depressão, já que os níveis de estrogénio estão associados aos sentimentos de auto-estima e poderá causar depressão em vários graus.
- diminuição do cálcio no sangue e ossos, podendo mesmo provocar a osteoperose.

Como atenuar os efeitos da menopausa?
- manter o peso saudável
- deixar de fumar
- praticar exercício físico
- terapia de reposição hormonal